【保尚元养生】廿四节气——立秋
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。 ——《立秋》 刘翰 立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。 立秋时节的饮食 秋天到了，要“贴秋膘”了，这个秋膘可不是要每天去吃肉哦，从自然的角度讲，秋天是收获的季节，在以...
【保尚元养生】大水之后如何应对可能的“大疫”？
这几天河南郑州等地发生的严重洪涝灾害一直被全国人民关注，今天郑州的大雨终于停下了，近期天气预报显示都是小雨。大家的生活开始逐渐恢复正常，可整个城市的灾后恢复还需要很久。 历史上有“大水之后需防大疫”的说法，原因如下： 首先，洪水来临之后，地下阴暗处的动物就会开始向高处转移，比如,蟑螂、老鼠等等这些生物身上带有大量的病毒和细菌，所以很可能会造成病毒细菌的传播。 其次，因为洪水会打乱一切水质的边界和分类。一般我们的自来水、下水、生活污...
【保尚元养生】廿四节气——大暑
赤日几时过，清风无处寻。 经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。 兰若静复静，茅茨深又深。 炎蒸乃如许，那更惜分阴。 ——《大暑》 曾几 大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。 大暑时节的饮食 切须饮食温软，不令太...
【保尚元养生】廿四节气——小暑
却接良宵坐，明河几转流。 安禅逢小暑，抱疾入高秋。 静室闻玄理，深山可白头。 朝朝献林果，亦欲学猕猴。 ——《安禅逢小暑》 小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。 小暑，大暑，三伏天，从今天开始就进入了中医所讲的长夏，而长夏要养脾，所以健脾祛湿在这个时节就...
【保尚元养生】廿四节气——夏至
李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。 节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。 ——《夏至》 范成大 夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。 夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的...
保尚元艾灸堂2021年艾叶储备
又是一年端午到，保尚元艾灸堂又开始一年一度的艾叶储备了，还是要说，有好艾是我们经营艾灸加盟的底气，为了保障长远的发展，我们每年都要精心挑选当年的优质野生艾叶自行屯放3-5年，之后进行加工，一部分搭配上药粉给加盟店提供各系列艾灸套盒，另一部分加工成艾条或者艾柱给我们的顾客自己在家里用。 有一些朋友圈的顾客会问我：艾灸怎么怎么反应大，会气虚会上火。他会觉得灸多了灸过了，但是你们在家灸无论悬灸还是艾灸盒的剂量都是不大的，不及我们店里灸的三分之一的剂...
【保尚元养生】艾灸还能解决落枕问题！
昨天一觉醒来发现脖子异常的疼，竟然落枕了，我还从来没有落枕过呢。之前经常听到别人说落枕什么的，没想到这么疼！ 赶紧微信咨询保尚元艾灸堂堂主有什么缓解的办法，堂主问你是不是开窗睡觉了？我惊讶他怎么知道的？昨天外面风确实不小，屋里闷热，所以开窗对着睡觉了。 堂主告诉我，落枕大多数和受了风寒有关，晚上睡觉的时候身体进入休眠状态，毛孔是张开的，如果开着窗子睡觉，邪风很容易进入体内，就会造成落枕，感冒的情况。 之后就让我点按后溪穴并同时转动脖子试试，我...
【保尚元养生】廿四节气——芒种
时雨及芒种，四野皆插秧。 家家麦饭美，处处菱歌长。 ——《时雨》节选 陆游 芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，芒种起，进入仲夏五月。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。芒种也预示着盛夏大幕即将开启，繁花落尽，人间芳菲歇；换之登场的是青梅五谷，阴浓绿叶厚。 芒种时节的饮食 芒种时节，天气炎热起来，人体内的阳气浮到表面上，来抵御外在气候的炎热，形成一个外阳内阴，所以我们首先还是提醒大家少喝、不喝冰冻的饮料...
【保尚元养生】国家全面开放三胎，你准备好了吗？
前天，三胎生育政策公布，一时间众说纷纭，支持得很多，不过目前的生育主力军，很多80,90代女性的表示并不会特别受这个政策影响，因为生娃，养娃对现代女性来讲是个太大的挑战了。 为什么有不少妈妈会说不想再生了？生着容易，可养孩子要负不小的责任，孩子一生下来就要负责她的吃喝拉撒，还要顾着教育，更重要的是还要顾着健康，防着生病，要知道，照顾一个爱生病的宝宝比照顾三个健康宝宝都要费时费力费钱！ 今天，作为三个宝宝的资深宝妈就来给大家聊聊生娃养娃这...
【保尚元养生】廿四节气——小满
一春多雨慧当悭，今岁还防似去年。玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠。 ——《自桃川至辰州绝句四十有二》 赵蕃 小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。"四月中，小满者，物致于此小得盈满。"这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始灌浆饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。 小满时节的饮食 小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮...