【保尚元养生】大水之后如何应对可能的“大疫”？

这几天河南郑州等地发生的严重洪涝灾害一直被全国人民关注，今天郑州的大雨终于停下了，近期天气预报显示都是小雨。大家的生活开始逐渐恢复正常，可整个城市的灾后恢复还需要很久。

历史上有“大水之后需防大疫”的说法，原因如下：

首先，洪水来临之后，地下阴暗处的动物就会开始向高处转移，比如,蟑螂、老鼠等等这些生物身上带有大量的病毒和细菌，所以很可能会造成病毒细菌的传播。

其次，因为洪水会打乱一切水质的边界和分类。一般我们的自来水、下水、生活污水、河流水等等水都是有管道区分的。但是洪水使得这些管道相互之间连接，所有的水和垃圾都掺杂在一起。那么这些没有经过过滤杀毒的水含有无法想象的病毒和细菌，人体长时间接触的话可能会造成一定的感染。

再次，长期的潮湿是很多的细菌和病毒的天堂，所以在洪水退去之后，这些生物会大肆的繁殖。如果人们不注意杀菌的话很容易受到细菌的侵蚀。

最后，洪水会造成很多人员和动物伤亡，很多尸体长期在水中浸泡，也会造成各种细菌病毒的滋生，存在很大的危害性。

那么大灾之后我们个人生活方面应如何应对呢？

1，要特别注意饮水饮食安全，喝水做饭时一定要用煮沸的水或者是瓶装水，在家加工食物要煮熟、煮透，生熟分开。绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品，不吃腐败变质或与洪水接触过的食物。

很多食物在洪水中发生了变化，表面是看不出来的。

有一些群众对在洪水中死去的家养禽畜舍不得处理，或者对被泡过的食物凑合吃。这些食物虽然表面看着没什么变化，其实微生物在上面繁殖的速度非常快，在无法看出造成腐败之前微生物已经在旺盛地生长了，因此一定不能再食用。

另外还要提醒大家：在这个时候饮食宜清淡，肉食少吃，保证胃肠系统的消化能力强，免疫能力就会越强。

2，洪灾之后会引发部分呼吸系统疾病。因为这段时间本来就处于暑湿非常重的大暑，再加上洪灾侵袭，湿寒更为严重，所以一定要合理使用空调，避免受寒，保尚元艾灸堂堂主推荐受了寒湿的朋友可艾灸中脘，关元，足三里，三阴交，阴陵泉帮助排出体内湿寒。

3，皮肤方面，尽量减少接触洪水和在洪水中浸泡，或接触洪水后及时进行冲洗清洁擦拭干净，有条件的话可以用艾草包煮水泡脚泡澡。如果皮肤已受损，要把受伤的地方清洗干净，尽量保持干燥，在擦拭消毒之后涂抹紫草油促进伤口愈合。

4，环境方面，雨后应尽快清理房屋卫生，避免滋生蚊蝇及细菌等微生物，它们是传播传染病的主要媒介。如果房屋进了洪水，洪水中很可能夹杂病毒和细菌，枕头和床垫等无法彻底清洁的生活用品应妥善处理，同时整个房间做好消毒工作，可以在房内点燃艾条熏一下，效果更好。

       最后，保尚元艾灸堂祝愿所有经历洪水的朋友照顾好自己和家人，早日身心恢复，回归正常生活，也祝福郑州等灾区早日完成灾后重建，度过难关！

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